sync/sauvegarde Outlook 2007/2010

bonjour à tous,
utilisateur depuis 2 mois au quotidien de cet excellent logiciel, que je préfère aux autres par l'approche P2P novatrice.
après une prise en main à tâtons (le cloud computing, c'est nouveau pour moi), je maîtrise bien le système, mais il me manque des astuces pour Outlook : je n'arrive pas à synchroniser et/ou sauvegarder Outlook, dont je me sers en permanence; étant en compte Gmail (2 portables Lenovo L512 avec Outlook 2010 et Edge 13 avec Outlook 2007 + smartphone), j'aurais besoin d'avoir Outlook à jour sur les 2 portables.
Or, la synchro ou la sauvegarde s'avèrent extrêmement lentes (3Go de dossier personnel), et impossibles à garder à jour.
quelqu'un a-t-il une astuce pour résoudre ce problème spécifique?